Aufbaukurs Fit nach der Rückbildung

Der Kurs wendet sich insbesondere der weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po zu. Die Kräftigung von Beckenboden, Rückenmuskulatur, sowie der Arme und Beine werden wir mit einbeziehen. Nach einer kurzen konditionellen Aufwärmphase erfolgt das Kräftigungsprogramm. Zum Abschluss werden wir Dehnungsübungen durchführen. Wir stärken Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden. Frauen aller Altersstufen können an diesem Kurs teilnehmen. Nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik ist er die ideale Fortführung. Kleinkinder können gern mitgebracht werden.

Donnerstags 9:15 – 10:15 Uhr, neuer Kurs ab 14.10.2021