Bewegung trotz(t) Alter

Jeder kann selbst viel dazu beitragen, bei guter Gesundheit älter zu werden und lange selbständig zu bleiben.

In unseren beiden Kursen „Bewegung trotz(t) Alter" trainieren wir entweder im Sitzen oder auf der Übungsmatte die Bereiche Beine, Rücken, Bauch und Arme. Sie können wählen, welches der beiden Kursangebote Ihnen persönlich zusagt: Im Sitzen oder Turnmatte. Durch gezielte Übungen werden das Gleichgewicht und die Wahrnehmungsfähigkeit geschult. Das unterstützt Sie darin, im Alltag sicher auf den Beinen zu bleiben. Die Kursstunden werden abgerundet mit sanften Mobilisations- und Dehnübungen zur Entspannung.

Unsere Kurse (jeweils dienstags) machen viel Freude und helfen Ihnen, fit und beweglich zu bleiben!

Kurs Übungsmatte:  9 - 10 Uhr
Kurs Sitzgymnastik: 10:15 - 11:15 Uhr

Kostenbeitrag pro Kursstunde nur 3 €!